5 Mitos Seputar Puyuh
Mitos Seputar Puyuh - Telur puyuh merupakan telur yang dihasilkan dari buyung puyuh. Anda sering menemukannya dalam berbagai hidangan, seperti dalam sup. Bentuknya yang lebih kecil dari telur biasa membuat Anda mungkin mengkonsumsinya dalam jumlah lebih banyak dalam sekali makan. Tapi, kebanyakan makan telur ini mungkin juga tidak baik hlo... Satu porsi telur puyuh (5 butir) mengandung 6 gram protein dan 5 gram lemak. Kandungan protein dan lemaknya yang relatif sedikit membuat jumlah kalori yang terkandung di dalamnya juga relatif sedikit, yaitu hanya sekitar 71 kalori dalam satu porsi. Namun, kandungan lemak jenuh dalam telur ini relatif tinggi sebagaimana banyak beredar dalam Mitos Seputar Puyuh. Dalam 5 butir telur terkandung 1,6 gram lemak jenuh. Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan telur ayam yang mengandung lemak jenuh sebanyak 1,5 gram dalam satu…

